Metodo Feldenkrais

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E’ un sistema educativo globale che utilizza il movimento come chiave di accesso per una maggiore consapevolezza del proprio sé e della propria immagine. Infatti attraverso la consapevolezza del corpo in movimento e lo sviluppo della percezione , la persona migliora e riconosce le proprie possibilità sia fisiche che mentali, apportando in questo modo uno stato di benessere globale. Tutti possono avvicinarsi al metodo : bambini, adulti, anziani, sportivi, danzatori, musicisti, in qualsiasi condizione fisica. Chi vuole migliorare una performance artistico o sportiva, oppure chi vuole migliorare il proprio equilibrio e la postura, per chi soffre di dolori alla schiena e al collo, per chi ha disordini alimentari, per chi vuole semplicemente ritrovarsi e ravvivare la propria energia. Il Metodo è insegnato in due modi: gruppo e individuale. Nella modalità di gruppo le lezioni chiamate “Conoscersi Attraverso il Movimento”, l’insegnante guida verbalmente gli allievi verso movimenti funzionali semplici e armonici. Nella modalità individuale chiamata: “Integrazione Funzionale”, l’insegnante attraverso il tocco stabilisce un contatto diretto tra il sistema nervoso. Il tutto avviene rispettando i ritmi di ognuno. In entrambe le modalità la persona è interamente coinvolta, le sequenze dell’insegnante guidano ad una esplorazione delle articolazioni, muscoli, respirazione, immaginazione, relazioni tra le diverse parti del corpo; così ognuno andrà ad arricchire il proprio patrimonio motorio e a ridurre il dispendio di energie e migliorare l’efficacia delle proprie azioni.

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